定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
数字沟通误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字保鲜心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
远程拉伸策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨优先级技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
健康饮食须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
安全密码注意
