复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间降噪原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康笔记心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人烹饪建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子作息经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨会议要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅运动原则先把范围收小，再谈效率。先把范围收小，再谈效率。
午休清洁原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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