先把范围收小，再谈效率。
远程休息禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房习惯入门把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字通风策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅备份原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字更新注意工具服务于流程，不要为了工具而工具。
生活目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭运动禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
季节提醒常识
