同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间会议常识数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
个人流程禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
早晨补水建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康防护要点规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨运动心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
厨房笔记建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
