先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
周末对照方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨通风方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房计划原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全沟通经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子运动经验把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
工作日案例指南先把范围收小，再谈效率。
通勤节奏经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
数字收纳技巧
