环境往往比意志力更持久。
卧室降噪建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房计划须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程模板禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
安全对照策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末优先级建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
数字备份入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
书房学习注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
午休清洁原则
