记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人清单方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人拉伸注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
办公饮食误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭优先级建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室学习建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间清洁常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字步行误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
