若涉及身体或安全,仍以专业意见为准,本文只作一般说明。
社区节奏常识复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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周末饮食技巧复杂流程很难重复,准备越简单越好。定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
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