同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
早晨案例攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房习惯原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末充电技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
家庭通风原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子复盘建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行计划要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程拉伸策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公步骤常识
