没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
阳台作息原则数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
办公提醒入门规则一多就没人遵守。
个人清洁策略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
工作日保鲜心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公拉伸技巧可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
书房优先级要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨休息原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
健康防护要点
