中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
厨房收纳指南宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
个人休息注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
家庭拉伸指南数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间归档禁忌规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程防护须知定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
健康作息策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
午休作息经验
