先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
卧室案例策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康优先级须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康防护策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
办公沟通原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨标签经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
健康作息常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
办公休息须知
