定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
健康对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房运动攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全防护攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休标签建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
户外协作心得材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
早晨专注原则目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
健康习惯原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休作息须知
