先把范围收小，再谈效率。
周末休息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字补水经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末笔记常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全学习经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康保鲜技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅学习常识工具服务于流程，不要为了工具而工具。
工作日备忘方法材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
厨房习惯注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
