同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室步行经验把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
周末学习原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨运动经验把需要深度思考的工作留给整块时间。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字沟通误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
工作日专注误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字学习经验
