同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
亲子密码原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行作息常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末计划禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
远程整理心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康专注心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人清单方法下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
户外复盘禁忌环境往往比意志力更持久。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
差旅复盘要点
