环境往往比意志力更持久。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房清单心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
校园更新注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区运动禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节消费要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤归档策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
阳台习惯策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
通勤休息技巧
