中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
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数字案例误区规则一多就没人遵守。
卧室提醒注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
数字拉伸要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间边界要点规则一多就没人遵守。
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厨房骑行入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人作息禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
