先把范围收小，再谈效率。
远程作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨步骤常识把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤密码入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房沟通攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房学习攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
健康遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
季节饮食禁忌
