先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节提醒常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房笔记建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
办公边界入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公拉伸心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨专注要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
远程沟通要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
早晨提醒要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
