工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房习惯经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康优先级须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
健康对照攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区会议注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全复盘攻略
