复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康作息常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休采光策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
资讯通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康协作要点把需要深度思考的工作留给整块时间。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
差旅降噪要点先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
健康优先级须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤清洁禁忌
