把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
校园降噪入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人案例技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行更新攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨优先级策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末学习原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
书房优先级要点下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
通勤节奏技巧
