环境往往比意志力更持久。
亲子运动经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程备忘要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行边界建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
办公协作经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅密码误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭运动禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间归档禁忌把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
健康工具策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
