复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨提醒要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间作息常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
差旅备忘注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公降噪建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康防护要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
校园清洁原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
个人清单方法
