材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
个人案例注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公休息须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室整理指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
差旅降噪要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭习惯禁忌完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
季节优先级须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间步行入门
