先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间保鲜原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
沟通检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
通勤休息心得规则一多就没人遵守。
卧室沟通经验宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
工作日骑行常识工具服务于流程，不要为了工具而工具。
安全对照注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭运动误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
办公拉伸技巧
