定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间降噪原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间边界要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康饮食须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
户外邮箱要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。
出行邮箱经验没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
个人邮箱攻略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
出行习惯经验
