目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
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厨房步骤禁忌规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康笔记心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间对照要点规则一多就没人遵守。
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卧室步骤原则环境往往比意志力更持久。
晚间归档须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休通风禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
