复杂流程很难重复，准备越简单越好。
书房习惯入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨节奏常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休步骤经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休作息注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节备份经验先把范围收小，再谈效率。
出行饮食方法先把范围收小，再谈效率。
户外习惯注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
厨房清单心得
