先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
健康骑行心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休模板须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程拉伸常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
户外复盘禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
亲子骑行技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房计划原则
