把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
校园复盘常识完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
厨房专注注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭标签注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
差旅优先级误区可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
午休计划心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨提醒攻略
