复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康笔记禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间备忘攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末步行方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
数字步骤要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公步骤禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间归档建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
