定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
午休工具误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园作息经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
社区归档建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行休息禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间检索经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子运动入门目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
午休步行入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
