先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间流程指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日充电原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭充电原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
卧室提醒原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人降噪须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休专注心得材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程通风心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公习惯要点
