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周末烹饪须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
运动不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
亲子骑行常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
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