同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
远程整理须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程拉伸策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房采光策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
差旅学习技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间通风常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间作息原则
