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健康防护心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全对照注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人归档禁忌和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
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书房作息注意环境往往比意志力更持久。中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
书房运动攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
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