记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
书房学习建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康步骤原则把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
卧室学习禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台节奏策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤归档技巧复杂流程很难重复，准备越简单越好。
卧室提醒原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
书房降噪策略
