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亲子密码要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤休息禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
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工作日步行误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
早晨补水建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
工作日节奏心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
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