复杂流程很难重复，准备越简单越好。
季节工具建议复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
早晨补水技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间计划建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末邮箱原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房习惯原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
差旅饮食经验
