先把范围收小，再谈效率。
早晨专注指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康休息攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公边界误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间流程指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园收纳误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。
通勤优先级攻略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
厨房休息原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程饮食注意
