定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
季节协作建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末优先级心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间归档建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末更新技巧先把范围收小，再谈效率。
户外备忘禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
早晨备忘禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间清洁要点
