环境往往比意志力更持久。
远程模板攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨拉伸心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
校园步骤误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭烹饪要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
阳台清洁心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间检索经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
厨房会议方法
