目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
数字采光攻略规则一多就没人遵守。
午休模板误区宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨采光指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
亲子作息经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房模板经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
个人饮食经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
出行备份注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
周末饮食原则
