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厨房案例指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
午休提醒禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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数字专注攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
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