环境往往比意志力更持久。
出行休息禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
季节专注常识写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨运动心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤工具禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间清洁常识写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
卧室整理策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
数字休息经验
