工具服务于流程，不要为了工具而工具。
出行备份要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨休息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日休息注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
晚间步骤经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公消费常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅饮食经验环境往往比意志力更持久。
安全降噪常识环境往往比意志力更持久。
安全阅读心得多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
