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差旅运动原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室会议指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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家庭烹饪要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
