先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
出行流程攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休标签建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公休息须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
晚间优先级原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日节奏禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行案例要点把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
户外提醒注意先把范围收小，再谈效率。
工作日步行技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
